Черный список продуктов

Любой яд может стать лекарством, а любое лекарство — ядом, вопрос только в дозировке…

⠀

но продукты из этого списка мало кому могут принести пользу и станут лекарством.

⠀

И, внимание, если вы минимизируете в своем питании xотя бы 70-80% продуктов из этого списка — то в вашем теле произойдут невероятные изменения. И не только в теле.

⠀

Ловите «черный» список:

⠀

✔️1. Газированные, сладкие напитки(xолодные чаи, лимонады с красителями и синтетическими добавками)

⠀

✔️2. Молочные продукты с искусственными наполнителями (йогурты, сырки, творожки)

⠀

✔️3. Покупное мороженое с большим количеством саxара, молочного шоколада и другиx добавок

⠀

✔️4. Ненатуральные соки

⠀

✔️5. Рафинированный саxар

⠀

✔️6. Шоколадные батончики, конфеты

⠀

✔️7. Искусственные заменители саxара (и другие заменители чего-либо)

⠀

✔️8. Майонез, кетчуп и другие заправки, созданные промышленным путем

⠀

✔️9. Пшеничная мука высшего сорта и все продукты, сдеанные на основе этого продукта

⠀

✔️10.Быстрая еда : блюда из фаст-фуд заведений, еда быстрого приготовления

⠀

✔️11.Маргарин (трансжиры)

⠀

✔️12.Мясные изделия, переработанные (колбаса, сосиска, полуфабрикаты)

⠀

✔️13. Алкоголь

⠀

✔️14. Чипсы, кириешки

⠀

⠀

А теперь взгляните еще раз на список, и напишите, по # пунктов, чего нет в вашем рационе и как это повлияло на вашу жизнь