Витамин Д и железо

Под кат не убирается.

Получила результаты анализов и приуныла. С витамином Д такая история: был 16 потом выпила пузырек аквадетрима стал 26, потом долго пила таблетки ультраД, результат 23,5:(( но сейчас аквадетрим вернулся в аптеки, надеюсь он мне все таки поднимет до родов хотя бы до 35.

Гемоглобин был 114 пила 2 банки Мальтофера, хотя ге утверждала что не нужно было пить. Сейчас гемоглобин 110. Железо 7,5 и ферритин, о ужас 9. Думаю о смене на более эффективный препарат, знаю что жидкие лучше чем твердые и внутривенные лучше чем внутримышечные, но пока надеюсь на пероральную форму. Кто чем поднимает эти показатели, делитесь, видела с айхерба что то пьют…